4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
据极目新闻报道，8月1日上午10时，刘女士带着9岁的小洪（化名）在室内游泳馆游完泳，出门后顿觉热浪袭来，母子俩快速进入地铁站，准备到街道口用餐，出地铁后，中午的太阳正热，小洪在户外行走几分钟就大汗淋漓，母子俩又赶紧进入商场，这里冷气十足，两人觉得非常舒服。
下午两点，母子俩用餐结束刚出商场，小洪就感觉恶心，接着开始呕吐、冷汗直冒，刘女士扶着小洪原地休息，孩子的症状没有正真获得缓解，反而还出现了一阵阵腹痛、头晕、乏力。刘女士赶紧将孩子送往湖北省妇幼保健院急诊科就诊。
医生检查发现他心率加快，血压下降，脉搏加快，详细询问发病前情况，初步判断为自主神经功能紊乱，考虑是冷中暑。
“通常我们以为的中暑指的是高温户外活动引起的热中暑，冷中暑一般是一直处在温度比较低的空调环境下，突然到温度较高的室外，人体不能迅速适应冷热较大的变化，产生一系列生理反应，因此导致身体不适。”急诊科赵慧主任介绍，一般来说，进出温差超过5摄氏度的环境，就容易对身体的血液循环系统构成挑战，有极大几率会出现冷中暑，温差越大冷中暑出现的几率就越高，这跟自身的身体机能、免疫能力有关。
据悉，近两周连续晴热高温，该院急诊科已接诊多例此类冷中暑患儿。赵慧提醒市民，夏季人体最舒适的体感温度是23-27度左右，建议家庭空调温度调至26度左右，出门之前开窗通风，缩小室内外温差，同时，不要整天呆在空调房里，适当早晚出去走一走出出汗。从炎热的户外回到室内，也不要一下子进入到温度很低的空调房，要让身体有个循序渐进的“冷适应、热适应”的过程。对于已然浮现冷中暑的患者，要立即移送到温度舒适的环境中，症状轻微的，可给予适当的口服补液治疗，如果症状非常严重，要尽快送往医院做救治。
高温逐日发展，提示警醒我们注意做好防暑降温工作，避免在高温环境下长时间活动，科学使用空调、风扇等降温设备，防止中暑、热射病的发生。
2024年8月1日20时—8月2日20时，预计三峡库区（巴东北部和中部、兴山西部和东部、秭归西部、夷陵北部），神农架林区西南部，宜昌（宜昌市城区东部、远安西北部、长阳、五峰、宜都）、恩施（建始北部、咸丰、来凤、鹤峰）、武汉（黄陂北部）、黄石（大冶西南部），以及其他强降水区域发生崩塌、滑坡、泥石流的风险较大。
人体主要是通过出汗的方式来进行体温调节。干热环境下，空气相对干燥，人体排出的汗能快速蒸发带走体表热量，从而帮助人体维持正常的体温。相比之下，湿热天气就显得有些“缠人”了。相同温度下，倘若湿度增大，高湿和高温双重夹击下的空气，仿佛被一层厚重的水汽包裹，使得人体汗液蒸发速度大大减慢，体感温度就会明显升高。此时人体新陈代谢所产生的热量，无论是热辐射、热对流还是汗液蒸发等散热途径，几乎全被“堵死”了。大量被闷在体内的热量散不出去，必然会给心脏、肺部以及血管增加负担，进而让人产生一种发自“内心”的闷热感。不仅如此，湿热天气还容易引发皮肤疾病和内分泌失调等健康问题，加剧人体的不适感。
在室内时尽可能保持良好的通风，降低环境湿度和温度；饮食方面选择清淡易消化的食物，少食油腻辛辣食物；外出时尽量穿着透气性好的衣物，以减少汗液积聚和细菌滋生，并及时补充水分以维持体液平衡。此外，大家应多关注天气预报，视情况做好相应的防护和准备。如果不可避免地处在湿热环境中，就要及时注意自己的身体健康情况，如果出现中暑等不适症状，应立即就医。
8月2日08时——8月3日08时，全省多云到晴天，午后鄂西北、鄂西南、鄂东北有分散性阵雨或雷阵雨。最高气温33～38℃，最冷气温25～30℃，偏南风3到4级、阵风5到6级。
8月3日08时——8月4日08时，全省晴天间多云，午后鄂西北、鄂西南局地有阵雨或雷阵雨。最高气温35～39℃，最冷气温25～30℃，偏南风3到4级、阵风5到6级。
8月4日08时——8月5日08时，鄂西北、鄂西南多云有分散性阵雨或雷阵雨；别的地方晴天间多云。最高气温35～39℃，局地40℃，最冷气温25～30℃，偏南风3到4级、阵风5到6级。
